Als nächstes stellt sich Frederike „Rike“ Wagener von – ja, richtig – den jinX vor.
Wie heißt du?
Frederike „Rike“ Wagener
Wie alt bist du?
26 Jahre
Seit wann spielst du Ultimate?
Seit 2015
Auf welcher Position spielst du?
Hybrid
Was hast du aus den ersten beiden Trainingslagern des erweiterten World Games Kaders mitgenommen?
Ich bin vor allem davon beeindruckt, wie intensiv zwei Tage auf dem Platz sein können, wenn alle mit 100% Motivation, Fokus und Willen dabei sind.
Mir macht Training dann Spaß, wenn es körperlich wie auch mental herausfordernd ist – und das ist es, was ich bei den letzten zwei Trainingslagern erlebt habe, wenn auch mit einem Schwerpunkt auf dem mentalen Aspekt. Denn der Fokus lag klar auf der Kommunikation – auf und neben dem Feld.
Wir sind einige Grundtaktiken der Offense und Defense gemeinsam durchgegangen und haben versucht, die jeweils gleichen Begriffe für das zu finden, was wir auf dem Feld tun, um eine Grundlage für das kommende Jahr auch in unserer Sprache zu finden. Gar nicht so einfach!
Wie sieht deine aktuelle Trainingswoche aus?
Für mich hat die Offseason mit dem 1. November begonnen. Seitdem findet man mich 2x die Woche im Fitnessstudio (manchmal auch am TiB dank der super Unterstützung!), 1x am Sprinttechniktraining auf der Laufbahn und 2x draußen oder drinnen beim Cardio-Workout – radfahrend ein Intervalltraining machend oder leichte Tempoläufe auf der Laufbahn oder am Elliptical.
Ich versuche auch mindestens 2x die Woche die Scheibe in die Hand zu nehmen – auf richtiges Frisbeetraining verzichte ich jedoch bis Anfang des Jahres, um auch meinem Körper (vor allem den Gelenken) mal eine Pause von der harten Belastung auf Rasen zu geben.
Mit welchem Gefühl startest du in das neue Jahr?
Voller Motivation und Power.
Mit einem Team zu trainieren, von dem ich weiß, dass jede und jeder genauso viel investiert, um für das Team das Beste herauszuholen, ist wirklich etwas Besonderes für mich und lässt mich extrem dankbar sein, Teil dieses Projekts sein zu dürfen.
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